Känns som det vibrerar i kroppen
Hem / Hälsa & Välmående / Känns som det vibrerar i kroppen
Som med-VD för NEUROFIT har jag sett på nära håll hur detta tillstånd kan påverka vardagen, och jag är här för att dela några insikter om hur du kan identifiera och hantera det.
Ett dysreglerat nervsystem uppstår när din kropps stressrespons förblir konstant aktiverad, även i avsaknad av omedelbar fara. En studie rapporterade att 33 procent av personer med Parkinsons sjukdom hade inre vibrationer.
Sträva efter minst 10 minuters träning varje dag. Förstärkta känselförnimmelser eller lätta domningar.
Huruvida detta symtom förbättras beror på vad som orsakar skakningarna och vilken behandling du får. God sömn, en hälsosam kost, regelbunden träning och att undvika stressfaktorer kan avsevärt förbättra hälsan i ditt nervsystem.
Genom att uppmärksamma dessa tecken och vidta praktiska åtgärder för att hantera dem kan du effektivt balansera ditt nervsystem och leva ett mer balanserat, stressfritt liv.
NEUROFIT-medlemmar som undviker att äta nära läggdags rapporterar bättre sömnkvalitet och förbättrad matsmältningshälsa.
Du kan också använda somatiska övningar som Belly Ball Rolling eller ENS Massage för att förbättra matsmältningen:
Magbollsrullning-En massage som ökar medvetenheten om sambandet mellan mage och hjärna.
ENS-massage-Massera det enteriska nervsystemet för att öka interoception.
Svårigheter att somna eller behålla sömnen är ett vanligt problem för dem med ett dysreglerat nervsystem.
Det kan inkludera steroider för att få ner inflammation i hjärnan och ryggmärgen. I dessa fall är det oerhört låg risk för allvarlig sjukdom. Ibland kan ångest orsaka eller förvärra skakningarna.
De flesta personer med inre skakningar har också andra sensoriska symtom, såsom värk, stickningar och sveda. Undvik skärmar och tunga måltider innan läggdags.
Du kommer att göra tester för att se efter tecken på neurologiska tillstånd som kan orsaka skakningar. För att hjälpa dig förklara detta symptom, börja föra dagbok över dina skakningar. Symtomen kan vara smärtsamma eller obehagliga och kan påverka sömnen och vardagslivet. Den kan också bestå av biverkningar av läkemedel och järnbrist mm.
Behandling: Behandlingen av parestesier fokuserar på att lindra symtomen och behandla den underliggande orsaken, medan behandlingen av WED/RLS involverar vanligtvis läkemedel för att lindra symtomen och förbättra sömnen.
Det är viktigt att konsultera en läkare för en korrekt diagnos och behandling av både parestesier och WED/RLS, eftersom de kan ha olika orsaker och behandlingsmetoder.
5 TECKEN PÅ ETT DYSREGLERAT NERVSYSTEM
Om du känner dig ur balans och inte riktigt kan sätta fingret på varför, kan du uppleva ett dysreglerat nervsystem.
Trettiosex procent av personer med MS och 55 procent av personer med essentiell tremor rapporterade också att de kände inre vibrationer. Dopamin är en kemisk budbärare som hjälper din kropp att röra sig smidigt. Varje år fördelar vi miljonbelopp till forskning om neurologiska diagnoser.
Kort film om när du ska söka vård
- reflexer
- styrka
- muskeltonus
- känsla
- rörelse- och gångförmåga
- balans och koordination
Läkaren kan också beställa ett eller flera av dessa tester:
- elektromyogram, som mäter hur väl dina muskler svarar på stimulering
- framkallade potentialtester, som använder elektroder för att mäta hur väl ditt nervsystem svarar på stimulering
ländryggspunktion (spinal tap), som tar bort ett prov av vätska från runt din ryggmärg för att leta efter tecken på MS
- magnetisk resonanstomografi (MRT), som visar lesioner i din hjärna och ryggmärg
Din läkare kan hänvisa dig till en neurolog.
Sök omedelbart vård om parestesierna åtföljs av andra allvarliga symtom, såsom förlust av medvetande, kraftig yrsel, förlamning eller svårigheter att tala.
WED – Willis Ekbom Disease
Willis Ekboms sjukdom, även känd som rastlösa ben syndrom (Restless Legs Syndrome RLS), är en neurologisk sjukdom som kännetecknas av en oemotståndlig känsla av obehag i benen, särskilt när man är i vila eller försöker sova.
Det kan innefatta medicinering, fysioterapi, kirurgi eller andra behandlingsmetoder.
Smärtlindring: Om parestesierna orsakar smärta eller obehag kan smärtstillande medel eller andra läkemedel för smärtlindring ordineras.
Fysioterapi: Vissa typer av parestesier kan förbättras genom fysioterapi, inklusive övningar för att förbättra muskelstyrka och rörlighet.
Livsstilsförändringar: Vissa livsstilsförändringar kan bidra till att minska parestesierna, såsom att undvika triggerfaktorer som kyla eller vibrationer, regelbunden träning och att undvika alkohol och tobak.
När ska du söka läkarvård?
Parestesier kan vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem, så det är viktigt att söka medicinsk hjälp om du upplever långvariga eller återkommande parestesier.