Trög mage gravid

Det du istället måste göra är att underlätta för bajset att komma ut. Men ta med dig något att läsa och låt din partner ta hand om hemmet. Så det bästa är att äta en varierad kost, med huvudriktning på grönsaker. Läs mer om träning under graviditeten.

Mer om: Graviditetssymptom

Har du varit förstoppad eller hård i magen som gravid?

Det gör att många gravida blir hårda i magen eller får förstoppning.  

Vi-Siblin er et annet tarmregulerende middel som kan brukes av gravide og som virker på omtrent samme måte som laktulose.

För mer information, läs under respektive läkemedel.

De är inte sår utan det är slemhinnorna som buktar ut. Det kan leda till hemorrojder och analsprickor. För att få igång magen kan du prova att öka vätskeintag och mängden fibrer i maten, samt hålla i en god vardagsmotion. Det räcker med att gå 20-30 minuter per dag för att förbättra din matsmältning. Även frukt innehåller fiber. Ät även mycket frukt och grönt.

Du kan få dem både utanför och innanför analöppningen.

Vad ska man göra när man är förstoppad när man är gravid?

Det bästa är om du kan reglera dina tarmar lite extra så du inte får förstoppning. Fibrer är viktiga för matsmältningen och ser till så att tarmen håller igång. Denna ”rörelsemassage” stimulerar tarmen till att röra sig mer och därmed bidra till en bättre matsmältning, vilket kan göra under för din förstoppning.

Det är klart att om du orkar med lite mer organiserad motion är det ännu bättre.

Fibrer är grundläggande för hård mage. Vid oro eller funderingar ska du alltid kontakta barnmorska, vårdcentral eller apotekspersonal.

Mina bästa tips

Det jag först och främst vill säga är att du inte ska krysta ut bajset. Fibrer är bra, men för mycket av det goda kan få motsatt effekt – du blir förstoppad.

När under graviditeten började problemen? Been there done that! Även fikon som legat i blöt under några timmar eller över natten kan hjälpa.